Las mejores aplicaciones de estiramiento que te ayudan a mejorar la flexibilidad

Estirar aplicaciones se han vuelto tan útiles hoy en día para hacer tu vida más cómoda y relajante.

Casi todas las acciones relacionadas con nuestro estilo de vida habitual están integradas en los dispositivos móviles en estos días. Y los ejercicios que incluyen estiramientos no son una excepción.

Dicho esto, este artículo revela las mejores aplicaciones de estiramiento que puedes encontrar para dispositivos iOS y Android.

Lista de las mejores aplicaciones de estiramiento para Android e iOS

En general, las buenas aplicaciones de estiramiento deberían tener suficientes y más funciones para mejorar la flexibilidad del usuario. Es cierto que muchas personas tienden a pasar por alto el estiramiento por alguna razón u otra.

Sin embargo, una buena aplicación te será de gran ayuda y te guiará hacia una vida más saludable. Pero el problema real es que encontrar las mejores aplicaciones de estiramiento puede ser un desafío. Esto se debe a la disponibilidad de una gran cantidad de aplicaciones.

Entonces, para ayudarlo, hemos creado una lista de aplicaciones de estiramiento que pueden satisfacer sus necesidades. A continuación se muestra esa lista para su referencia.

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#1 – Aplicación de Flexibilidad y Estiramiento por Fitness Coach

Es cierto que algunas personas optan por gastar mucho dinero en un entrenador profesional. Sin embargo, esta aplicación específica le permite mantener sus gastos bajo control. Más de 100 entrenamientos en video lo ayudarán a aumentar su flexibilidad en el transcurso de 30 días. Hay seis grados distintos de dificultad, por lo que no importa tu nivel de habilidad, podrás disfrutarlo.

Tener este software instalado en tu móvil es como tener siempre un entrenador privado contigo. Está diseñado por profesionales del fitness y ofrece rutinas fáciles de seguir que no necesitan ningún equipo especial. Todos nuestros entrenamientos se adaptan a sus necesidades individuales. Y todo lo que tiene que hacer es elegir uno que pueda funcionar para usted.

Si desea realizar algún ajuste en la rutina, este software de estiramiento está listo para ayudarlo. Elegir su actividad de ejercicio favorita es una forma sencilla de crear un entrenamiento personalizado. Para mejorar la experiencia del usuario, también hay contadores de calorías e integraciones de Google Fit.

Aplicación de flexibilidad y estiramiento de Fitness Coach

#2 – Estíralo

Con StretchIt, puede aumentar su flexibilidad mientras sigue trabajando hacia su objetivo. Aquí descubrirá una gran cantidad de información, incluidos videos instructivos y tareas de flexibilidad, todo presentado en un formato fácil de usar. Otras capacidades incluyen recomendaciones de entrenamiento personalizadas y monitoreo del progreso, por nombrar solo algunas.

Puedes hacer cualquier cosa, desde Pilates hasta yoga y gimnasia mientras trabajas en tu flexibilidad con esta aplicación. Descubrir programas que se adapten a sus necesidades es muy sencillo con más de 40 horas de material grabado. Los entrenamientos de flexibilidad de StretchIt son adecuados para personas de todos los niveles.

Este instrumento también viene con la asistencia de un educador experto que lo ayudará a lo largo del proceso. Para ofrecer la formación más flexible, el profesor utiliza una combinación de entusiasmo, conocimientos y habilidades. Además, tenga en cuenta que las tareas flexibles de este programa lo ayudarán a alcanzar su objetivo. Por lo tanto, podemos calificarla como una de las mejores aplicaciones de estiramiento.

Estiralo

#3 – Yoga diario

Estirar nunca ha sido tan fácil con la aplicación de fitness Daily Yoga Team. Es absolutamente cierto que la mayoría de los movimientos de yoga no están destinados a estirar los músculos. Sin embargo, pueden ayudarlo a ser más flexible y móvil. Esa es exactamente la razón por la que millones de personas en todo el mundo confían en Daily Yoga.

Este software ofrece una variedad de tareas de yoga para usuarios de varios niveles de experiencia. Ofrece cursos guiados para principiantes para facilitar el dominio de los fundamentos del yoga. Para mejorar aún más sus habilidades, flexibilidad y equilibrio, también puede inscribirse en cursos avanzados.

Interactuar con una gran comunidad de yoga es uno de los muchos beneficios de usar Daily Yoga. Como beneficio adicional, puede elegir entre 40 entrenadores diferentes. Cada uno de esos cursos tiene su propia especialidad, por ejemplo, reducción de peso o flexibilidad. Siendo una de las mejores aplicaciones de estiramiento, incluye programas para dormir y relajarse. También puede realizar un seguimiento de sus entrenamientos con el rastreador incluido en el dispositivo.

diario de la yoga

#4 – Ejercicio de estiramiento por mEL Studio

El software de entrenamiento de flexibilidad Stretching Exercise proviene de los mismos creadores que Pilates Workout Routine. 30 días de seguir una serie de planes de entrenamiento pueden mejorar la flexibilidad de su cuerpo. Una vez que se haya completado el programa, se corregirá su postura y se sentirá con más energía.

Un programa de ejercicios de estiramiento de tres meses incluye una variedad de entrenamientos. Por ejemplo, tiene estiramientos fundamentales, entrenamientos matutinos y flexibilidad adicional. No se requiere mucho tiempo para el entrenamiento de flexibilidad ya que cada sesión solo dura unos minutos. Si necesita conocer las mejores aplicaciones de estiramiento, puede intentarlo.

Al igual que otras aplicaciones de flexibilidad, esta tiene instrucciones claras, voz y video. Esos aspectos te ayudarán a aprovecharlo al máximo. Siga a su entrenador virtual para los ejercicios de estiramiento diarios y obtenga las recompensas. Millones de personas en todo el mundo confían en la aplicación de ejercicios de estiramiento por su entrenamiento de flexibilidad.

Ejercicio de estiramiento de mEL Studio

#5 – Ejercicios de estiramiento en casa

Leap Fitness, un conocido fabricante de aplicaciones de salud / fitness, ha creado esta herramienta. El nombre implica que descubrirá una variedad de ejercicios de estiramiento, incluidos aquellos para aliviar el dolor y calentar. Esos son esenciales antes de un entrenamiento. También es una maravillosa aplicación móvil de estiramiento de calentamiento diseñada para corredores.

Además de ayudar a desarrollar la flexibilidad, también ayuda a prevenir lesiones y disminuir el dolor en los músculos. Realizar estiramientos puede ayudar con el alivio del dolor, la reducción del estrés y el flujo sanguíneo. Para tener éxito, debe seguir las instrucciones y hacer los ejercicios de estiramiento según lo prescrito.

Puede medir su progreso con un contador de calorías. Aparte de eso, puede realizar sus ejercicios de estiramiento utilizando el entrenamiento de voz y ejemplos de video. Para asegurarse de que no se pierda ningún ejercicio, la aplicación también tiene un recordatorio para los entrenamientos. Junto con esto, encontrará una hermosa sala de chat para controlar su progreso en la reducción de peso.

Ejercicios de estiramiento en casa

#6 – Entrenamiento de flexibilidad y ejercicios de estiramiento en casa

Fitify Apps, la próxima empresa de nuestra lista, creó una aplicación útil para el estiramiento y la flexibilidad del hogar. Las actividades de estiramiento lo ayudan a ser más flexible y móvil al mejorar el control muscular con la movilidad. Este gran software de estiramiento gratuito tiene cuatro rutinas diferentes para elegir.

Estire las partes de su cuerpo que más lo necesitan. Ya sea todo el cuerpo, las piernas, los brazos o la espalda, estos estiramientos son importantes. Usar video HD más indicaciones de voz, es como tener un entrenador físico contigo. No necesita ningún equipo especial para realizar esto. Por lo tanto, puede hacerlo bien en la comodidad de su propia casa sin problemas.

¿Es tu objetivo diseñar tu propio entrenamiento? Tiene una función de entrenamiento personalizada que le permite alterar las rutinas, longitudes e intervalos para adaptarse a sus necesidades. Además, tiene una versión sin conexión, por lo que puede practicar incluso cuando no tenga acceso a Internet. Esta es una de las mejores aplicaciones de estiramiento que es adecuada para ambos sexos y todas las edades.

Entrenamiento de flexibilidad y ejercicios de estiramiento en casa

#7 – Columna vertebral sana y postura recta

La mala postura y la tensión son causas comunes de molestias en el cuello y la espalda. Ahora puede poner fin a sus molestias de espalda y recuperar una columna fuerte. Eso es al mismo tiempo que mejora su postura. Gracias a esta maravillosa aplicación, que ofrece ejercicios para fortalecer la columna y aliviar las molestias de espalda y cuello.

Puede estirar las caderas, los músculos lumbares y los hombros en solo unos minutos. Todos los ejercicios han sido probados profesionalmente para ayudar a mantener una columna vertebral sana. Además, asegura una buena postura en las personas independientemente de su edad y habilidades.

Con este software, puede estirar sin ningún equipo especial. Simplemente elija un ejercicio fácil, normal o difícil del menú desplegable. Elija su método preferido y mire los videos instructivos para aprender cómo ayuda con la alineación de los huesos. Por lo tanto, consideramos que esta es una de las aplicaciones de estiramiento más completas.

Columna vertebral sana y postura recta

#8 – Rutina de ejercicios de Pilato

Si está buscando una aplicación de gran flexibilidad, no vaya más allá de este programa de Pilates. Es un entrenamiento de Pilatos y flexibilidad que puedes hacer en casa, gracias al invento de mEL Studio. Beginner, Body Strength y Maintain Shape están disponibles como opciones, y la tercera es un complemento.

Con esta aplicación, tendrá acceso a la guía de un entrenador físico donde quiera que vaya. Puede estirarse cuando lo desee seleccionando un grado de dificultad y siguiendo las instrucciones en pantalla. Se proporcionan seis horarios diferentes para principiantes para ayudarlos a desarrollar músculo y aumentar su rango de movimiento.

Un maestro virtual lo ayudará a completar el programa y también puede crear sus propios entrenamientos. Un sistema específico también realiza un seguimiento de sus mejoras y logros. Solo inténtalo y observa cómo cambia tu perspectiva de la vida.

Rutina de entrenamiento de Pilatos

#9 – Comienza a estirar

Mejore su flexibilidad utilizando Start Stretching como su instructor de estiramiento virtual. Es una introducción al entrenamiento de flexibilidad que está dirigido a principiantes. Incluye un programa diario de 10 minutos para principiantes para ayudarlos a mantenerse saludables y flexibles.

Puede descubrir tramos simples más videos e instrucciones escritas en esta aplicación única. También puede cambiar la dificultad del ejercicio seleccionando la longitud del estiramiento. Para mejorar la experiencia del usuario, se pueden realizar un seguimiento de las estadísticas y se pueden automatizar los ciclos.

Empezar a estirar

#10 – Calentamiento y enfriamiento

Es importante calentar los músculos antes de realizar un ejercicio intenso y exigente. Esta aplicación es una herramienta útil para estirar, calentar e incluso enfriar. Con imágenes de alta definición y señales de audio, los ejercicios en casa son supervisados ​​por entrenadores certificados, como en la realidad.

¿Quieres mantenerte en forma pero no tienes tiempo ni dinero para apuntarte a un gimnasio? Si es así, esta podría ser una de las mejores aplicaciones de estiramiento para ti. Gracias a las 65 actividades de la aplicación, puedes ejercitarte todos los días. ¡No es necesario que nada para empezar!

Este software incluye regímenes de acondicionamiento físico y control de calorías en función de los datos del usuario. También puede personalizar los ejercicios de su biblioteca para apuntar a ciertas áreas de su cuerpo. También cuenta con un temporizador incorporado para que pueda ayudarlo a cronometrar sus movimientos.

Calentamiento y enfriamiento

#11 – Estiramiento y flexibilidad en casa

Esta aplicación de estiramiento para iPhone te ayuda a mejorar tu flexibilidad mientras estás en movimiento. Más de un millón de personas han descargado esta aplicación. Además, ha recibido una puntuación absolutamente impresionante de 4.9 en la App Store de Apple. Mejorarás tu postura y tu flexibilidad si te estiras un par de veces a la semana.

Hay una variedad de regímenes de estiramiento disponibles para usted. Eso incluye estiramientos de calentamiento y enfriamiento antes y después de una carrera, así como estiramientos de cuello y hombros. Los estiramientos lumbares pueden ser beneficiosos si sufre de molestias en la espalda. Entonces, lo incluimos en esta lista de aplicaciones de estiramiento.

Estiramiento y flexibilidad en casa

Conclusión

Bueno, esas son las mejores aplicaciones de estiramiento que puede usar para mejorar su flexibilidad y estado físico. Con suerte, esta lista lo ayudará a mantenerse en forma y saludable. ¡Buena suerte!

Jack

Diez años de experiencia en tecnologías de la información y computación. Apasionado por los dispositivos electrónicos, los teléfonos inteligentes, las computadoras y la tecnología moderna.